暮らしと住いを快適にするためのちょっと役立つ情報

おはようございます。
忙しいママさんを全力で応援しております。
事務員の岩瀬英子です。
暮らしと住まいを快適にするためのちょっと役立つ情報をお届けいたします。

本日は、「　I　o　T　です」　IoT（アイオーティー）とは”Internet　of Things”の略。
スマートフォンなどネットにつながった端末があれば、離れていてもあらゆるモノ（＝Things)
と通信し操作ができることを指します。

日常の暮らしが変わる

玄関ドアの鍵を遠隔操作・・・ドアの施錠・開錠が遠隔操作できるので安心です。

照明点灯で防犯予防・・・家の照明のオン・オフをはじめ窓のシャッターの開閉も可能に。
　人がいるように演出すれば防犯対策も万全。

家事負担を軽減、節電も期待・・・お風呂を自動で沸かしたり、洗濯機を回したり
　エアコンの電源も自在に操作、快適かつ節電にもなります。

モニターで子どもの見守り・・・共働きの家庭にとって子どもの様子が外から見られるのは
　大きな安心になりますね。離れて暮らす高齢の親、ペットのいる家庭にもお役に立ちます。

暮らしのメリットがたくさんありますね

みなさま、素敵なお時間をお過ごしくださいね

　


 

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本日は「冷凍おにぎり」です。
焼きおにぎりは、常備しておくととっても便利！

アレンジレシピをご紹介します

電子レンジで温めたあと、鮭フレークや海苔を足してお湯かお茶を注げば、お茶漬けのできあがり

温めた焼きおにぎりと市販のトマトソースを混ぜて熱し、粉チーズやとろけるチーズを入れてさらに
　　混ぜれば、リゾット風になります

温めた焼きおにぎりを市販のスープに入れ、ほぐして食べても良いですよ

水分や油をよく切ったツナとマヨネーズを合わせて焼きおにぎりの上に乗せ、トースターで焼くと
　　ボリューム満点ですよ

　忙しいとき、小腹がすいたとき、便利ですよ～

　みなさま、素敵なお時間をお過ごしくださいね

 

おはようございます。

本年もどうぞよろしくお願いします
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本日は、「鉄印、御書印」です。
神社を参拝したときに、そのしるしとして「御朱印」をいただきますが、
最近違うスタイルが話題になっています。

「鉄印」これは、地方の鉄道駅に行ったときにいただけるしるし
　かわいいイラストがあったり、駅長さんの素晴らしい書があったりと、鉄印も、駅によってさまざま。

「御書印」も。本屋さんでいただけるしるし
　オリジナリティあふれるものが多く、御書印に加え、書店員さんお気に入り
　の本の一文が添えられる所もあるようです。
　御書印帳は参加書店で手に入るのでチェックしてみては。
　また、参加している本屋さんを巡って御書印を集めながら、
　本屋さんおすすめの本を手に取ってみると、読書の幅も広がりそうですね。

　のんびりと旅行に行けるようになったら集めてみたいです

　みなさま、素敵な時間をお過ごしくださいね

おはようございます。

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本日は「オーディオブック」です。

お家時間を楽しむためのさまざまなアイデアが見られますが、
今注目されているのがオーディオブック。つまり聴く読書です。

自分の目でじっくり読むのもよいですが、本を朗読したものだと、家事やお家で楽しむ趣味
などをしながら物語が聴けたり、声のトーンや表現力を感じることで、より臨場感を得られると、人気が高まっています。

小説は現代のものから昔の文学作品があり、ほかに教養本などジャンルもさまざま。昔話は、お子さんと聴くのもよいですね。

俳優や声優、ナレーターによって朗読されたものは、聴きごたえも十分です。

CDなども人気ですが、スマホなどにダウンロードできる

音声メディアは月額定額料金で聴き放題プランもあるのでぜひチェックしてみてくださいね。

私も、最近は家事をしながら聴いたりしてます。　オススメですよ

みなさま、素敵なお時間をお過ごしくださいね
 

こんにちは

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本日は「ウインターブルー」です。

ウインターブルーとは、気分がどんよりしたり、やる気が出ないなどの症状で、

秋が深まり、日照時間が短くなって気温も下がる11月ごろから3月くらいまでに見られるそうです。

季節性のものなので、症状は自然と治まるそうですがおウチ時間を過ごす人も多くなっている今、

気分良く過ごしたいですよね。

対策をご紹介します、

積極的に太陽の光を浴びること、天気によって太陽の光を浴びるのが難しい場合は、お部屋の照明を

　明るいものに変えるのもいいそうです。

30分程度の有酸素運動。お散歩がてらウォーキングをしてみるのもオススメです


幸せホルモンと言われる「セロトニン」をつくる食べものを摂りいれることも大切。
　セロトニンを増やすのに必要なトリプトファンというアミノ酸を多く含む牛乳やチーズなどの乳製品、
　豆腐や納豆などの大豆製品、卵など。ビタミンB6も効果的で、ﾚﾊﾞｰやまぐろなどもおすすめです。


私は寒いのが苦手なんです　　
ウインターブルーに負けないよう食事、運動に気をつけて頑張ります。


みなさま、素敵なお時間をお過ごしくださいね