自然素材住宅の家・平屋住宅の価格・坪単価・中庭住宅の間取りなら豊和建設:西尾市・岡崎市・安城市:工務店

愛知県西尾市伊藤町伊藤東二38番地

0563-54-3816

営業時間:8時から17時30分

ブログ記事暮らしと住いを快適にするためのちょっと役立つ情報

暮らしと住いを快適にするためのちょっと役立つ情報

気づきにくいところのコリ!

投稿日時:2020/05/22(金) 12:00rss

こんにちは

忙しいママさんを全力で応援しております。

事務員の岩瀬英子です。

本日は

「気づきにくいところのコリ」です。

肩や背中のコリには気づきますが、その近くにある脇や腕なども意外とこっていることをご存知ですか? 

脇は肩甲骨、肩とつながっているので脇をほぐすことで肩こりが軽減できるそうです 

また、脇をほぐすことでリンパの流れを促すことができます。

脇に反対の手の親指以外の指4本をあてて、円を描くようにグリグリと刺激します。

そしてそのまま腕をおろして指を挟み親指とともにゆっくりともみほぐします。

他に、脇の後ろを掴み上下にずらしながら優しくもむのもオススメです。

腕もコリがあると、肩にも負担がかかって肩こりにもつながるので

肩とともに腕全体を外側と内側をもみほぐしましょう

私は、朝起きてぼーっとテレビを観ながら、デスクワークの合間、お風呂の湯船に入っている時、

就寝前など気が向くとやってます 

脇をほぐすと、肩が軽くなった感じがして身体が動かしやすくなりますよ 


疲れをため込まないように労わってくださいね 


みなさま、素敵なお時間をお過ごしくださいね 





 

コメント

名前:
メールアドレス:
コメント:
ファイル
パスワード:

バックナンバー

0563-54-3816お電話

資料請求・お問合せ

資料請求
お問合せ